機能改善

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『評価項目』立位体前屈&ヒールトゥバットの必要性と改善ストレッチ

この2項目は似ている部分もありますのでまとめさせていただきました! この動きは見た目以上に色々な要素が混ざっていて複雑だと考えています。 完全に理解はしなくてもいいのでどう野球につながるかを理解できるように読み,改善に向けてス...
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開脚&開脚回旋可動域の必要性とその改善法

今回は評価に①・②の項目の説明と改善方法です! まず,大前提に一流のプロ野球選手はみんな開脚ができます。 開脚の重要性 開脚は骨盤が立っている状態での大きく開くことが重要なポイントなわけですが その要素こそが野球の...
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肩が上がらない人はどこが悪い?【機能改善】

こんにちは! パーソナルトレーナーの坂口達哉です! アスリートだけでなく一般の方にもよくある肩が上がらない人に向けて書いていこうと思います。 今回は、筋肉から考えていこうと思います! 私が日ごろトレ...
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この体の仕組み知ってれば痛み改善できる!?Joint By Joint Theory(ジョイント・バイ・セオリー)

こんにちは! パーソナルトレーナーの坂口達哉です!! 本日のテーマは、正しい動作の分析、痛みの原因の分析を行っていくうえで基礎となるJoint By Joint Theory(ジョイント・バイ・セオリー)について書いて...
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