2024-06

オーバーヘッドスクワットは一部分の要素ではなくさまさまな要素が混じり合っている動きとなるのでできていない場合はその姿勢から何が原因かを考えていく必要があります。 今回の記事ではどんな要素が必要でどんなトレーニングやストレッチを行えば...

今回はチェックで行った体幹剛性がなぜ重要なのかまた、その改善方法を理解し◎にならなかった選手はぜひやってみてください！ 体幹剛性の必要性 体幹の剛性というのは簡単にいうと 体を固める能力となります。 野球の動作にお...